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2010.08.16

水分補給

 最近、意識しているのが水分補給。暑い日が続いているので、しんどくならないように、こまめに水分を補給している。特に、夜寝る前と、朝起きたときは、多めにとっている。寝ている間に、かなりの汗をかいているからだ。本当は、その上に塩分もたくさんとればいいようだ。夏ばてしないように、水分補給を忘れないようにしたい。

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