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2010.07.11

睡眠と仕事

 最近、仕事の関係で、睡眠について考えることが多いのだが、昨日の晩は、疲れているせいもあって、ぐっすりと眠ることができた。すると、今日、仕事がものすごくやりやすかった。ここのところ、睡眠不足が続いていたこともあったのだと思うが、やっぱり、脳を休めることも大事なのだなあと思った。ただ、使わないと鍛えられないから、休めてばかりでもダメだと思う。鍛えた上で、適度な休息が必要なのだろう。最近、読書も途切れがちなので、少しでも読んでいきたい。

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