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2010.06.22

生活リズム

 自生活リズムが大切なのは、わかっていたけれど、悪い生活リズムで生活していた。特に、睡眠のとり方がむちゃくちゃだった。睡眠時間が短かったり、不規則な寝方をしていたので、体がしんどくなっていたことがあった。1日の中で、わけて睡眠をとるのではなく、連続で睡眠をとり、疲れをできるだけ残さないようにすることを心がけると、仕事も今までよりはかどるようになった気がする。本に書いてあるようには、できないけれど、できるところから、生活リズムの改善をしようと思う。

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