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2009.10.06

火曜日恒例

 火曜日は,休みのことが多いので,子どもと一緒に体を動かすことにしている。いつもは,中学校へ剣道をしに行くのだが,インフルエンザのこともあって迷惑をかけてはいけないので,基礎トレーニングに切り替えた。メニューはランニングと素振り。基本中の基本だが,1時間ほどやるとへとへとになる。体力が落ちていることがよくわかったが,やっぱり体を動かすと気持ちが良い。自分のペースでこれからも体を動かす日を確保していきたい。

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