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2009.07.16

体型維持

 ここ最近,3月と比べて3キロ減で維持できている。体調もとてもよい。理想とすればあと2キロぐらい落としたいのだが,急に落とすとあとのリバウンドが怖いので,時間をかけて落としていきたいと思っている。この年になると努力しないと体重が落ちない。幸い,お昼が給食でないので,食べ過ぎることがない。身体を動かさなくなった分,食事の量を減らしている。とはいっても,飲みに行くとどうしても摂取量がオーバーしてしまう。週あたりとか月あたりで調整して,これからも体型維持に努めたい。

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